Тренировки за 2 рубля от #sekta

Привет! Я — Оля Маркес, основательница Школы онлайн-фитнеса #sekta. Моя команда подготовила для вас семь коротких тренировок, которые можно делать во время рабочего дня.

ПОЛУЧИТЬ ЗА 2 РУБЛЯ
ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНОСТИ

Курс подойдёт, если вы

  • Мало двигаетесь

    Курс подойдёт тем, кто много сидит за компьютером в офисе или дома. Короткие разминки помогут добавить движения в рабочий день.

  • Не можете выполнять длинные тренировки
    Даже если в течение дня нет времени на длинную тренировку, разминки по пять минут раз в час-полтора — это уже полчаса полезной нагрузки в день. Упражнения на курсе подобраны так, что их можно сделать в любой одежде, даже в офисной — от них не устанешь и не вспотеешь.
  • Чувствуете напряжение в спине
    При сидячем образе жизни чаще всего напряжение копится в шее, области между лопатками и в пояснице. Мы сделали тренировки именно такими, чтобы расслабить эти зоны.
Почему стоит делать тренировки во время рабочего дня?
Тренировка — это отличная возможность отвлечься и дать мозгу немного отдохнуть, а телу — поработать. Прилив эндорфинов не заставит себя долго ждать: вы точно взбодритесь и поднимете себе настроение.

Хочу получить тренировки!

Что мне сделать?

КУПИТЬ КУРС ЗА 2 РУБЛЯ

Школа #sekta — это

  • более 11 лет работы

  • курсы для новичков в спорте, для мам и беременных, людей с ограничениями по нагрузке или тех, кто хочет плавно ввести спорт в свою жизнь

  • короткие курсы для проработки отдельных зон и сезонные программы для быстрых результатов

  • 450 000 выпускников

  • 4 000 учеников каждый месяц

  • 70 тренеров и консультантов по питанию

ХОЧУ ТРЕНИРОВКИ!